15 Tipps zum Glücklichsein
Glücklich sein kann jeder? Ja.
Aber manchmal ist es so viel schwerer als man denkt. Besonders wenn der Job stressig ist, die Kollegen nervig und die Gäste anstrengend.
Wir verraten euch 15 einfache aber effektive Tipps, wie ihr auf den Weg zum Glücklichsein zurückfindet:
1. Vergeben und vergessen statt ärgern
Schlechte, negative Gefühle ziehen dich und deine Stimmung runter. Lass die negativen Gefühle hinter dir und werde glücklich!
2. Sei freundlich
Zeig immer deine beste Seite, sei nett und respektvoll gegenüber Mitmenschen. Das gibt dir ein unglaublich gutes Gefühl – und außerdem: Wie man in den Wald hineinruft, so kommt es zurück.
3. Ändere deine Sichtweise
Richte deinen Fokus auf das, was du hast und sei dankbar. Wenn du deinen Fokus immer auf das legst, was dir fehlt, kannst du nie glücklich sein!
4. Träume ohne Einschränkungen
Deine Träume gehören dir – darum tu/sei in ihnen, wer du willst. Setzt dir kein Limit.
5. Übernimm Verantwortung!
Such keine Entschuldigungen, sondern übernimm Verantwortung! Das gibt dir gleich ein anderes Lebensgefühl.
6. Vergleich dich nicht mit Anderen
Die Vergleiche mit Anderen schüren nur Neid – und Neid hilft dir nicht beim Glücklichsein. Sei du selbst und betrachte andere Menschen nur mit Wohlwollen, nie im Vergleich mit dir!
7. Schau darauf, mit wem du dich umgibst
Umgib dich mit glücklichen, zufriedenen Menschen. Denn die Leute, mit denen du zusammen bist, färben auf dich ab. Lass ihren Optimismus abfärben!
8. Sei ehrlich
Lügen – auch wenn es nur „kleine“ Notlügen sind – drücken dich nieder. Sei ehrlich zu anderen, dann hast du keine Lasten zu tragen. Lerne auch ehrlich zu dir zu sein. Das erspart dir einiges.
9. Beweg dich!
Du wirst sehen, wenn du beginnst, dich regelmäßig zu bewegen, wird das deine Laune heben.
Auch wenn es am Anfang Überwindung kostet, es macht sich bezahlt! Es muss ja für den Anfang nicht gleich der Iron Man sein ...
10. Akzeptiere das, was du nicht ändern kannst
Nicht alle Dinge sind von dir beeinflussbar. Lerne zu unterscheiden und zu erkennen. Und vor allem: Lerne, Ding zu akzeptieren, die du nicht ändern kannst.
11. Iss gesund
Du bist, was du isst. Wenn du dich gesund ernährst, bist du glücklicher. Deine Grundstimmung hebt sich.
12. Leg dir eine Routine zu
Jeden Tag zirka um die gleiche Zeit aufstehen und eine gewisse Routine, was deine Tagesplanung angeht, gibt dir ein gutes Gefühl. Ein Gefühl des zielgerichteten Handelns. Das wirkt sich positiv auf deine Stimmung und deine Motivation aus!
13. Befreie dich!
Mach dir bewusst, dass die Anerkennung der anderen Menschen nicht der Maßstab deines Lebens ist. Die einzige Meinung, die in deinem Leben wirklich zählt, ist deine!
14. Nimm das Ruder selbst in die Hand
Dein Leben ist dein Leben und du bist der Steuermann. Lass nicht Andere über deinen Weg entscheiden. Bestimm selbst, wo deine Reise hingehen soll.
15. Lebe jetzt
Lass die Vergangenheit hinter dir – mach dir noch keine Sorgen um die Zukunft, denn die kommt früh genug. Fokussiere und lebe dein Leben im Hier und Jetzt. In diesem Moment.
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